Hva kan coaching gi deg?
Posted by hildegunn in Coaching, Hva kan coaching gi deg? on February 10, 2011
NLP (Nevro Lingvistisk Programmering) er læren om hvordan våre sanser, språk og kropp påvirker oss og skaper oss til den vi er.
De fleste mennesker er ikke bevisst sine tanker, troer og overbevisninger og snakker og handler på autopilot, det vil si vi tenker og snakker slik vi “alltid” har gjort, uten å være bevisst det vi faktisk sier. Å være bevisst betyr å lytte med alle sansene våre, hvordan vi snakker til oss selv og andre. hva vi tenker og tror om oss selv og andre. Å være bevisst betyr å kjenne etter hvordan det vi sier, gjør og tenker føles i kroppen vår, hvordan det vi tenker og uttrykker påvirker oss fysisk.
Å leve på autopilot fungerer utmerket hvis våre tanker og overbevisninger tjener oss og gir oss de resultatene vi ønsker, men hvis vi, til tross for gode intensjoner og ønsker ikke har et liv vi trives i, kan det være lurt å se nærmere på våre grunnleggende troer og overbevisninger om oss selv og den verden vi lever i.
Endres tanker, troer, overbevisninger og følelser – endres handlinger – endres livet.
Denne siste setningen er NLP i et nøtteskall. Kunnskapen om hvordan det vi ubevisst eller bevisst tenker, tror og er overbevist om, skaper følelser og får oss til å handle.
Vet du ikke hva du vil?
Posted by hildegunn in Vet du ikke hva du vil? on February 10, 2011
Vet du ikke lenger hva du vil? Føler du at du den ene dagen er fullstendig klar på hva du ønsker, men neste dag er det noe annet som er viktigere? Føler du at du deg dum og deppa, mislykka? Føler du at livet er som en sinuskurve der du i det ene øyeblikk er på topp, og i neste øyeblikk føler forvirring og knapt vet hvem du er? Tenker du at du kanskje er splittet, at det er noe galt med deg?
Hva om jeg fortalte deg at du er fullstendig normal, og akkurat der du skal være for øyeblikket?
… mer om dette senere …
Inspirasjon
Posted by hildegunn in Coaching, Inspirasjon on December 4, 2009
Sinn Ånd Spirit Inspirasjon
Inspirasjon kommer fra latin inspirare, og betyr blåse, puste, ånde inn i eller åndedrag. Begrepet brukes også i overført betydning for stimulans eller tilskyndelse til kunstnerisk eller annen åndelig virksomhet.
Begrepet inspirasjon er dermed et positivt ladet ord med flere betydninger:
Fysiologisk inspirasjon: Innånding er innen medisin og fysiologi synonymt med inspirasjon, og refererer til den delen av respirasjonen som består av at luften trekkes inn i lungene.
Kunsterisk inspirasjon kan defineres som den inspirasjonen som stimulerer til kreativitet, driv og motivasjon til å arbeide, produsere eller skape.
Åndelig inspirasjon, kan defineres som den inspirasjonen som gir en følelse av indre fred, eller en form for guddommelig kontakt.
Sagt om sinn, ånd, spirit i dokumentarfilmen The Living Matrix:
“Today’s medicine, which dates back to the time of Newton and the primacy of matter, modern physics has long ago eliminated that paradigm and understands that – it is not matter, but mind or spirit, which is primary, though it is not defined as spirit, but as energy fields, as intelligent energy fields”.
Dietmar Cimbal
DVM, Biophysics researcher
Les mer om pusten og Se Pusteøvelse:
Coaching – hva kan det gi deg?
Posted by hildegunn in Nevro Lingvistisk Programmering on December 4, 2009
Med NLP – Coaching kan du oppleve at du liker deg selv bedre!
Du kan gi slipp på det du føler er vanskelig, og dermed oppleve sider av deg selv som du trives bedre med. Med andre ord, kan det bli lettere å være deg når du har sluppet det som trigger deg til å tenke, tro og handle på måter som er ubehagelig for deg og ikke tjener deg.
Å slippe det du bærer på av plagsomme og slitsomme tanker og følelser vil etterhvert gjøre deg friere og gi deg større selvtillit. Du vil slappe mer av og føle at du lettere kan ta imot livet slik det er. Det blir enklere å forholde seg til deg selv og omgivelsene.
Skal du oppnå et bedre selvbilde, mer glede og andre gode følelser i deg selv, må du begynne et sted.
Kanskje du sliter med vanskelig følelser som bekymringer, dårlig samvittighet, dårlig selvfølelse og selvtillit, fobier, redsler eller stress.
Coaching hjelper deg å leve med dine ressurser i stedet for å leve med dine begrensninger.
NLP (Nevro Lingvistisk Programmering) er læren om hvordan våre sanser, språk og kropp påvirker oss og skaper oss til den vi er.
De fleste mennesker er ikke bevisst sine tanker, troer og overbevisninger og snakker og handler på autopilot, det vil si vi tenker og snakker slik vi “alltid” har gjort, uten å være bevisst det vi faktisk sier. Å være bevisst betyr å lytte med alle sansene våre, hvordan vi snakker til oss selv og andre. hva vi tenker og tror om oss selv og andre. Å være bevisst betyr å kjenne etter hvordan det vi sier, gjør og tenker føles i kroppen vår, hvordan det vi tenker og uttrykker påvirker oss fysisk.
Å leve på autopilot fungerer utmerket hvis våre tanker og overbevisninger tjener oss og gir oss de resultatene vi ønsker, men hvis vi, til tross for gode intensjoner og ønsker ikke har et liv vi trives i, kan det være lurt å se nærmere på våre grunnleggende troer og overbevisninger om oss selv og den verden vi lever i.
Endres tanker, troer, overbevisninger og følelser – endres handlinger – endres livet.
Denne siste setningen er NLP i et nøtteskall. Så enkelt og likevel så vanskelig.
Hva kan jeg hjelpe deg med?
Posted by hildegunn in Coaching, Hva kan jeg hjelpe deg med? on November 17, 2009
Jeg kan hjelpe deg å
- fjerne gamle traumer og andre følelser som du føler hemmer deg
- finne dine ressurser, din glede og din styrke, slik at du kan
- oppnå en større selvfølelse og trygghet i deg selv
Hvordan?
LifeCoaching: I en LifeCoaching som tar for seg de ulike deler av livet ditt, arbeider vi med dine tanker, overbevisninger og modeller av verden, og gjør deg mer bevisst på hvordan disse påvirker deg i din hverdag. Etter hvert som du får bedre innsyn i deg selv, vil du lettere forstå hvordan du har skapt det livet du lever. Du vil erfare at ved å tenke og velge annerledes, vil også dine følelser og opplevelser forandres og du vil kunne oppleve at du får et bedre forhold til deg selv og andre.
TemaCoaching: Her jobber vi med spesifikke tema i livet. Det kan være
- fobier og redsler
- ubehagelige opplevelser
- følelser og tanker du har om deg selv og/eller andre som hemmer deg i din livsutfoldelse ( i ditt forhold til deg selv, i forhold til andre, i din hverdag generelt eller i ditt arbeid), eller det kan være
- følelsesmessige ubehag som gir deg kroppslige plager